QIGONG

Kraft aus der Bewegung

Was ist eigentlich Qigong?

Qigong ist eine aus China stammende, langsame und achtsame Bewegungsform, die Körper und Geist in Einklang bringt. Mit sanften, bewusst ausgeführten Bewegungen unterstützen wir die Heilungskräfte in unserem Körper und fördern den Fluss der Lebensenergie, dem Qi.

Dieses fließt durch die Meridiane, stärkt unsere Gesundheit und hilft uns, in ein körperliches und geistiges Gleichgewicht zu kommen.

Qigong bedeutet "Arbeit/Meisterschaft mit der Lebensenergie" und ist ein wesentlicher Bestandteil in der traditionellen chinesischen Medizin.

Wobei wirkt Qigong unterstützend?

Qigong verfeinert die Körperwahrnehmung, bringt innere Ruhe und stärkt in belastenden Situationen.

Es löst spannungen, verbessert Schlaf und Köperhaltung, macht die Wirbelsäule beweglicher und wirkt positiv auf den gesamten Körper.

Mit Qigong arbeitest du selbst aktiv an der Erhaltung deiner Gesundheit und beugst Ängsten sowie depressiven Verstimmungen vor.

Für wen eignet sich Qigong?

Für alle, die

- sich Zeit für sich selbst nehmen möchten

- den eigenen Körper wieder bewusst spüren wollen

- Krankheiten vorbeugen möchten

- die Gesundheit fördern wollen

- zum Beispiel auch nach längerer Krankheit

- nach einer stressigen Lebensphase

- nach der Schwangerschaft

- für Menschen mit Interesse an der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM)

- für Menschen, die eine schulmedizinische Behandlung wirkungsvoll begleiten wollen

Mögliche Zielgruppen sind zum Beispiel:

Musiker und Künstler, Pädagogen und Erzieher, Firmen und Teams, Therapie- und Arztpraxen, Hotels und Wellnes-Einrichtungen, Senioren, Sportler, Menschen in Heilungs- oder Rehabilitationsphasen.

Das erwartet dich in meinem Qigong Unterricht:

Mein Unterricht ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet - jeder ist willkommen.



Manchmal begleite ich die Stunden mit den Klängen meiner indianischen Flöten, Harfe oder anderen Instrumenten um eine besondere Atmosphäre zu schaffen.

Wir praktizieren bewährte Methoden der Goldegger Schule, wie:

- BAFANHUANGONG - die 8-fache Rückkehr

- Nieren-Qi-stärkendes Gehen

- Herzübung, Ursprung des Lichts

- Meditation

- ANMO - Selbstmassage

sowie weitere kleinere, wohltuende Übungen.

Durch den Besuch regelmäßiger Fortbildungen fließen immer wieder neue Impulse mit in meinen Unterricht.

KRIYA YOGA

Atem-Meditation für innere Reinigung

Kriya Yoga unterrichte ich nach der Weitergabe von Swami Aliananda Paramahansa, Gründerin der Weltfriedensmission in Cornwall, England.
Kriya Yoga ist eine Jahrtausende alte Atem-Meditation des Meisters Mahavatar Babaji, die von Yogananda Paramahansa ("Autobiografie eines Yogi", Otto Wilhelm Barth Verlag, München-Planegg 1950) im Westen verbreitet wurde.

Kriya Yoga bedeutet „bewusste Aktion“, „Yoga der Tat“.

In meinen Meditationseinheiten unterrichte ich fünf spezielle Atemtechniken, die mir von Swami Aliananda Paramahansa vermittelt wurden.

Diese Atemtechniken helfen dir, dass deine Gedanken, dein Verstand mehr zur Ruhe kommt und du deine wahre Natur erkennst. Deine Chakren werden mit Licht gereinigt, beginnen zu Strahlen und du verbindest dich mit deinem Sein.



Dadurch finden wir zu einem Frieden in uns selbst. Wenn der Frieden in uns ist, kann Frieden Zuhause entstehen. Wenn Zuhause Frieden ist, kann Frieden auf der ganzen Welt entstehen. Das ist die Essenz der Weltfriedensmission.